① 식단 계획을 세워 필요한 식품만 구입합니다

  ② 냉장고에 뭐가 들었는지, 온 가족이 알아야 합니다. 

        ( 냉장고 정리하는 날을 따로 정해서 식품목록과 보관한 날짜를 써 붙여 놓습니다.)

  ③ 냉장고에 넣을 때 구입 날짜 순서대로 속이 보이는 그릇을 사용합니다.

  ④ 생식품은 바로 손질해서 조리하고 보관합니다.

  ⑤ 가족의 건강과 식사량에 맞춰 조리합니다.

  ⑥ 감사하는 마음으로 먹을 만큼 덜어서 남기지 않고 먹습니다.

        ( 어릴 때부터 음식을 먹을 만큼만 덜어 먹는 습관과 감사하는 마음을 갖도록 이끌어 줍니다.)

  ⑦ 지나치게 짜거나 맵게 먹지 않도록 주의합니다.

  ⑧ 음식물 쓰레기는 따로 버립니다.