보건소

• 대상: 일산서구 내 참여 희망 경로당
• 장소: 참여희망 경로당 내 협의된 공간
• 내용: 18주간 참여희망 기관에 방문하여 건강상태검사, 노쇠 예방 근력 강화 운동, 건강교육 등 맞춤형 프로그램 제공
• 모집 기간: 2월 이후 모집 예정(일정 조율 가능, 선착순 접수)
• 신청 및 문의처: ☎031-8075-4782

1) 화목한 운동 교실

• 기간: 2월~11월(상반기·하반기 총 2기 운영)
• 대상: 가좌동, 덕이동, 송포동 60세 이상 주민
• 운영기간: 기수별 16주(주 2회) 운영
• 내용

  화목한 운동 교실 프로그램 현황 표이며, 대상,프로그램명,참여인원,내용,운영시간 정보 제공

  대상	프로그램명	참여인원	내용	운영시간
  60세 이상 중장년층	화목한 운동 교실	16명	근감소증 방지 및 근력향상 프로젝트	매주 화·목 오전 10~11시

• 장소: 가좌보건지소 운동관리실 등
• 신청방법: 대상자 사전 모집 후 운영 (별도 공지)
• 문의사항: ☎031-8075-4787

2) NO쇠(衰) 운동 프로그램

• 기간: 3월~11월(상반기·하반기 총 2기 운영)
• 대상: 가좌동, 덕이동, 송포동 60세 이상 근감소 의심 어르신 대상
• 운영기간: 기수별 9주(주 2회) 운영
• 내용

  NO쇠(衰) 운동 프로그램 현황 표이며, 대상,프로그램명,참여인원,내용,운영시간 정보 제공

  대상	프로그램명	내용	참여인원	운영시간
  60세 이상 근감소증 대상 12명	NO쇠(衰) 운동 프로그램	바디스파이더를 활용한 맞춤형 근력 향상 운동으로 신체 기능 저하 예방 프로젝트	A반: 6명	매주 화·목 오후 14시~14시40분
  			B반: 6명	매주 화·목 오후 14시50분~15시 30분

• 장소: 가좌보건지소 운동관리실 등
• 신청방법: 대상자 사전 모집 후 운영 (별도 공지)
• 문의사항: ☎031-8075-4787

3) 공원운동 프로그램(건강체조/줌바댄스)

• 기간: 4월~11월 예정(7,8월 및 우천 시 제외/상황에 따라 조기종료 가능)
• 대상: 공원을 이용하는 누구나
• 장소 및 운영시간

  공원운동 프로그램(건강체조/줌바댄스) 현황 표이며, 강좌,운영내용,기간,장소,시간 정보 제공

  강좌	운영내용	기간	장소	시간
  건강체조	전신 스트레칭과 맞춤형 근력 체조 등	상반기	대화레포츠공원(일산서구 대화로 166)	오전 7시~8시
  		하반기	가좌근린공원(일산서구 송산로 387-7)
  줌바댄스	음악에 맞추어 심폐지구력을 높이고 스트레스를 해소하는 유산소 운동	상반기	대화레포츠공원(일산서구 대화로 166)	오후 7시~8시
  		하반기	가좌근린공원(일산서구 송산로 387-7)

• 문의사항: ☎031-8075-4782

가좌보건지소 어린이 영양·금주교실 “튼튼탐험대”

• 기간: 4월~11월
• 대상: 교육을 희망하는 일산서구 내 어린이집, 유치원
• 내용: 가좌보건지소 어린이 영양·금주 체험관 견학 및 맞춤형 영양·금주 교육 진행
• 문의사항 : ☎031-8075-4785