건강증진프로그램

건강새싹 함께 키워요 「2018 새싹이 건강교실」

  • 기간: 2018. 3. ~ 2018. 11.
  • 장소: 고양시민건강센터 중산
  • 대상: 관내 어린이집 및 유치원 재원생(5~7세)
  • 내용: 영양사·운동처방사·간호사 등 보건소 전문인력의 어린이 눈높이 맞춤 교육
    • 영양: 비만 및 영양교육(아침밥 먹기의 중요성, 편식예방 등)
    • 신체활동: 튼튼쑥쑥 키크기 체조
    • 구강: 올바른 칫솔질 교육 및 불소도포 등
    • 감염병: 올바른 손씻기 방법 및 뷰박스 체험
  • 문의: 일산동구보건소 시민건강센터 중산(☎031-977-5705)

겨울(여름)방학 개구쟁이 건강교실

  • 기간: 겨울, 여름방학
  • 장소: 고양시민건강센터 중산
  • 대상: 관내 초등학교 1~2학년 학생 20여명
  • 내용: 소아비만예방 및 건강한 생활습관 형성을 위한 식생활, 신체활동 교육 등 실시
  • 문의: 일산동구보건소 시민건강센터 중산(☎031-977-5705)

헬스 · 라인업 교실

  • 기간: 1월 ~ 12월(월/수요일)
  • 장소: 고양시민건강센터 중산
  • 대상: 관내 거주 성인
  • 내용: 웨이트 트레이닝 요소를 적용한 요가 및 파워스트레칭 운동/근력운동
  • 문의: 일산동구보건소 시민건강센터 중산(☎031-977-5705)

백세만세 건강체조교실

  • 기간: 1월 ~ 12월(화/목요일)
  • 장소: 고양시민건강센터 중산
  • 대상: 관내 거주 성인
  • 내용: 음악에 맞춘 건강체조 및 근력 운동을 통한 건강체중 유지
  • 문의: 일산동구보건소 시민건강센터 중산(☎031-977-5705)

골골타파 운동교실

  • 기간: 1월 ~ 12월(월/수요일)
  • 장소: 고양시민건강센터 중산
  • 대상: 관내 거주 성인
  • 내용: 스트레칭 및 근력운동을 통한 근력강화
  • 문의: 일산동구보건소 시민건강센터 중산(☎031-977-5705)

에어로빅 교실

  • 기간: 4월 ~ 11월(수/금요일)
  • 장소: 고양시민건강센터 중산
  • 대상: 관내 거주 성인
  • 내용: 에어로빅을 통한 유산소 운동 및 근력, 유연성 강화
  • 문의: 일산동구보건소 시민건강센터 중산(☎031-977-5705)

임산부 요가교실

  • 기간: 상·하반기 1번씩(4주과정)
  • 장소: 고양시민건강센터 중산
  • 대상: 관내 거주 임산부
  • 내용: 임산부요가(무통분만 호흡법 및 명상, 바른 자세 등)
  • 문의: 일산동구보건소 시민건강센터 중산(☎031-977-5705)

자조운동교실

  • 기간: 1월 ~ 12월(상시운영)
  • 장소: 고양시민건강센터 중산
  • 대상: 관내 거주 성인
  • 내용: 센터 내 운동기구 이용법을 교육받은 후 자율 운동 실시
  • 문의: 일산동구보건소 시민건강센터 중산(☎031-977-5705)

최종수정일 : 2018-11-21 14:54:49

콘텐츠 관리부서 : 건강증진팀 김소연 031-8075-4139
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